用藥安全教育
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一日之計(jì)在于晨,一份可以打滿分的早餐,應(yīng)同時(shí)包含四類食物,谷薯、蔬菜和水果,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物、堅(jiān)果。
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了解藥性、分清功效、對癥下藥,是保證安全有效的必要前提。
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2025年全民營養(yǎng)周提出的“吃動(dòng)平衡,健康體重”,正是我們守護(hù)健康的實(shí)用指南。
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踏春雖好,大家該如何避免運(yùn)動(dòng)損傷呢?
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一般而言,在常規(guī)睡眠時(shí)間前4小時(shí)吃晚餐才是比較明智的選擇。
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判斷肥胖是否為疾病,不能只依賴傳統(tǒng)的體質(zhì)量指數(shù)(BMI),還需在測量體脂、腰圍等指標(biāo)的基礎(chǔ)上,評估個(gè)體的客觀疾病體征與癥狀。
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